Фитнес и конституциональные особенности
Существуют восемь возможных конституциональных типов:
В, П, К, ВП, ВК, ПК, ВПК и Сбалансированный.
Немногочисленные представители типа ВПК, у которых все три энергии не сбалансированы, редко бывают здоровы и должы вести очень дисциплинированный образ жизни для того, чтобы не болеть. С другой стороны, те немногие люди, у которых все эти энергии почти совершенно сбалансированы, обычно здоровы, поскольку требуется очень мощное воздействие, чтобы у них нарушилось это равновесие. Давайте сосредоточим свое внимание на остальных шести типах, к которым принадлежит подавляющее большинство людей. Для удобства далее используются сокращения: В -Вата, П - Пита, К - Капха.
Для того чтобы определить свою индивидуальную конституцию, постарайтесь дать себе как можно более точную и честную оченку. Не поддавайтесь соблазну увидеть себя такой, какой бы вам хотелось бы быть, а не такой, каковы вы на самом деле. Лучше, если вас оценит еще кто-то из подруг, а затем, вы сравните эти две оценки, с тем чтобы внести ясность. В этом исследовании нет правильного или неправильного, лучшего или худшего. Есть только реальность вашей личной конституции. Этот экзамен выдерживают те, кто честно отвечает на вопросы, и проваливают те, кто фальсифицирует ответы, приводя их в соответствие с тем образом, которым у них подменяется реальное видение себя. Вам могут не понравиться ваши конституциональные склонности, но тем не менее они ваши и, как бедные родственники, не оставят вас, пока вы живы. Однако вы можете научиться жить вместе с ними и строить свою жизнь так, чтобы быть здоровым настолько, насколько это для вас возможно.
занимайтесь красиво
На приводимые далее описания постарайтесь ответить в соответствии с тем, как вы бы обычно реагировали на ту или иную ситуацию в течении всей своей жизни, а не так, как реагируете в настоящее время. Выбирите то описание, которое в основных чертах наиболее похоже на вас. Если в каком-то пункте имели место большие изменения в различные периоды вашей жизни, выберите ответ Вату, даже если описание ваты в этом пункте не совсем соответствует вам такой, какая вы сегодня. Например, если у вас в течении всей жизни были большие колебания веса, так что в одни периоды он был явно избыточным, а в другие падл ниже среднего, - это означает, что в ответе по поводу своего веса вы должны написать "Вата", даже если сейчас у вас опять избыточный вес.
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
